夏天护胃很关键，拒绝3个伤胃坏习惯

2019-05-13 14:30:00

五一过后，全国各地都陆续进入夏天，姑娘们的花裙子，小伙们的大裤衩都穿起来了。人们经常说冬日养胃，夏天也不可以忽视胃的健康，不然冬天里喝的各种养胃老火汤都招架不住夏天这3个习惯带来的伤害。

1、贪凉喝冷饮

对于很多人来说，闷热的夏天来一瓶冰镇饮料最惬意不过了，甚至有人一天的饮水都是冷冻过的。这样的做法在给身体带来凉意的同时也在伤害肠胃，本身肠胃就不好的人还会因此加重病情。夏天再热，冷饮也要适量，平常喝水还是喝凉白开最好。

2、大量吃凉拌菜

夏天大都会胃口不好，开胃爽口的凉拌菜成了很多人心中的“夏日佳品”。吃凉拌菜也是有讲究的，一不小心不但不开胃反到伤了胃。首先，不与热菜同食。凉拌菜性凉，和热菜一起吃冷热交替反复刺激肠胃，容易出现腹痛、腹泻、急性肠胃炎等，对身体健康造成伤害。其次，不吃外面买的凉拌菜。凉拌菜的制作程序简单，即便商家的制作过程不卫生我们也无从得知，并且大量的调味品让我们无法分辨是否是新鲜的，食物隔夜都容易亚硝酸盐超标，这对健康的危害的巨大的。

3、经常吃烧烤

夏季是夜市最热闹的时候，约上三两个好友撸串喝啤酒是经常的事。偶尔吃一两次烧烤，身体并没有感觉有什么不适，但每吃一次，烧烤中的毒素都会在身体里增加堆积，对身体的伤害是不可估量的。另外，烧烤中的一些元素会刺激胃黏膜，慢慢导致胃部病变，损害健康。

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