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      坚持4个生活小习惯,冻龄不做黄脸婆!

      都说护肤是女人一生的事业,世界上没有不想永远年轻美丽的女人!年轻的时候大家都是满满的胶原蛋白,都青春活力。但是一过30岁,平常注重保养的优势就体现了。要想保持年轻,光是靠护肤品是不够的,生活上的4个习惯,长期坚持能保持年轻不显老,拒绝做黄脸婆。

       

      1、多喝水

      坚持4个生活小习惯,冻龄不做黄脸婆!

      我们常说女人是水做的,水是最便宜却最有效的护肤品,水分充足肌肤才会饱满盈润。每天8杯水是每个女人的必修课,即便不渴也要多喝水,保持身体水分充足。多喝水能够很好的滋润肌肤,在水分的滋养下,肌肤不再干燥、干瘪,反而更加的湿润、富有弹性等。拥有这样的皮肤,无疑显现更加年轻的一面,慢慢就了远离衰老。

       

      2、不熬夜

       

      长期熬夜不仅会有黑眼圈、眼袋,导致皮肤松弛,对身体的伤害也很大。晚上11点以后是肝脏分解毒素的重要时期,这个时候皮肤也在新陈代谢、自我修复,这时候进入睡眠状态才能让它们完全投入工作,把毒素和老旧的角质代谢掉。充足的睡眠还有助于调节女性的内分泌,预防衰老。

       

      3、少吃甜食

      坚持4个生活小习惯,冻龄不做黄脸婆!

      巧克力、冰淇淋、蛋糕这些女性最喜欢的零食都有一个共同点特点,就是糖分高!甜食是女人抗衰老的“甜蜜杀手”,抗糖化是继抗氧化后的又一抗水话题。糖分摄入过多容易让我们身体里的胶原蛋白失去水分、泛黄,慢慢就成了大家常说的“黄脸婆”。

       

      4、注意防晒

      坚持4个生活小习惯,冻龄不做黄脸婆!

      夏天紫外线强烈,外出时一定要做好防晒,尤其是物理防晒,防晒衫、帽子、墨镜都是必备的。一旦长时间的接触太阳,阳光的照射,往往会导致紫外线损伤你的皮肤,导致脱皮、皮肤失去水分等,加速皮肤的衰老。

       

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