5种暖宫食物，坚持每天吃一点，帮你暖宫、养气血

蒋起超 2019-06-18 14:30:00

现代社会中，越来越多的女性备受宫寒的困扰，宫寒不仅让生活质量和工作效率下降，严重了还会影响自己的身体健康。所以当你遇到月经不调、怕冷、痛经等症状的时候，一定要引起重视。现在给你介绍5种暖宫食物，帮你暖宫、养气血，做一个健康的女性。

1、益母草

益母草在医药领域很广，益母草可全草入药，有效成分为益母草素， 具有活血祛淤、调经排毒、消水利尿，治疗妇女月经不调，尿血、泻血等功效。

2、藏红花

藏红花堪称药材中的“红色黄金”，可以活血养血，化瘀通络等，对于女人的美容养颜方面，以及妇科病症都有很好的改善。它是宫寒的''死对头“，女人多吃，补气养血，暖宫驱寒。

3、桑葚

桑葚在水果中历来都有“补血之王”的称号，经过科学论证，平均每100克桑葚中含有的铁元素竟然高达42毫克，由此可见，桑葚强大的补血功力。桑葚不光可以生吃，还可以做成水果粥喝，既美容养颜又健康养生。

4、当归

在传统中医理论中，当归全身都具有极高的药用养生价值，尤其是当归活血养血的功效更是强大，所以当归常常被用于一些常见的妇科疾病中。推荐痛经严重的女性可在医生的指导下正确服用。

5、红豆

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

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